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2024年 8月 4日 リフレッシュの仕方
夏休みですね！みなさん勉強は順調ですか？
ずっと勉強する生活が続くと、モチベーションが保てなかったり、集中力が落ちてしまうこともあると思います。
今日は、私が受験生の時にしていた勉強の合間の休憩の仕方、リフレッシュ方法を紹介します！
①音楽を聴く
私は、勉強が終わって家に帰ったら音楽を聴いていました。
好きなジャンル、お気に入りの曲を決めておくといいと思います！
②ストレッチ
勉強の休憩時間は軽く腕を伸ばしてストレッチしていました。
勉強中ずっと同じ姿勢だと疲れてしまうので、適度に体を動かして体にも負担がかかりすぎてしまわないようにしていました。
③好きなものを食べる
自分のテンションが上がるものを疲れた時に食べるのもいいと思います！
私は母が好きな食べ物を作ってくれたり、家族でお好み焼きを食べに行ったりしていました。食べ過ぎには注意してくださいね。
以上、私が受験生の時にしていたリフレッシュ方法です。
夏休みもあと一ヶ月弱！
皆さんも自分に合っていてモチベーションが保てるようなリフレッシュ方法を探してみてください！
一橋大学法学部法律学科1年 松田莉央
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