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2024年 10月 30日 下校後の勉強習慣
こんにちは！松村です。
一昨日も話したように、後期に入り栄養学を学んでいたのですが、先日テストを終えました。
栄養学では読んで字のごとく栄養について学びます。
糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルという五大栄養素については、皆さんも家庭科で習ったことがあるかと思います。
その中でもビタミンCというのは有名ですよね。
最近は美容の方面でも注目を浴びており、ビタミンC誘導体なるものが含まれた美容液なども目にします。
そんなビタミンCは動物にとってかなり重要な栄養素です。
不足すると最悪の場合死に至ることもあります。
まぁそれが問題視されていたのは大航海時代の話なので、
飽食の時代を生きる我々にはあまり縁がないですね。
そんなに重要ならなんで体内で生成できないんだ、と思ったら
ヒトなどの限られた動物以外は体内合成が可能だそうです。
どうやらヒトはビタミンCを合成する酵素を進化の過程で失ってしまったようです。
何やってるんだよ、ヒト。
さて今回のテーマは「下校後の勉強習慣」です。
高校時代、私はかるた部と写真部に所属していました。
部活動の頻度が少なめで、高校一年生の冬から東進に通っていました。
部活がある日は部活に行き、19時ごろには帰宅して夕食・入浴を済ませたあと、
21時から勉強することを目標にしていました。
部活がない日は、東進に行って16時半ごろから19時まで勉強、
帰宅して21時から勉強！というスケジュールでした。
就寝時間は大体23時半頃なので、
平日は2.5〜5時間ぐらい勉強していたことになりますね。
もっともこれは目標であって、実際にこのスケジュールで出来た日は少ないです。
でも目標を高くしておくことで、その目標を達成できたときの達成感は半端なくなります。
もっとうまくいった日は、このスケジュール+朝活
で、6時間くらいできた日もあります!!
勉強はやればやった分だけ積み重なって力になりますし、自信にもなります。
今回は私の例を紹介しましたが、皆さんも下校後ぼんやりと過ごしてしまうのではなく、自分なりの目標をもって過ごしましょう！
横浜市立大学医学部看護学科1年 松村杏樹
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