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2022年 9月 24日 受験生の息抜き方法
こんにちは。青木海ディランです！
夏も終わりだんだん涼しくなってきましたね。
受験生は夏休み期間毎日１日中勉強づけの生活だったと思います。
しかし、１日中勉強している中で集中力が切れる瞬間があるかと思います。
人間の集中力は約50分といわれています。短いと驚いた人もいるかと思いますが、
もっと驚くことに実は継続して集中できるのは15分とも言われています。
15分集中すると一旦落ち込みまた15分集中するという周期をくり返すそうです。
それはさておき、１日中勉強する中で集中力をいかにコントロール
できるかで勉強の質は変わってきます。
集中力をうまく使うには息抜きが重要になってきます。
私が受験生の頃、どうしても集中できなくなった時は散歩に行きました。
もちろん携帯は置いていきます。
（そもそも勉強中に誘惑のあるものを近くに置かないようにしましょう）
音楽も聴かずにただただ散歩するのです。
このデジタルデトックス散歩のメリットとしては、じっくり考える時間が作れるということです。
散歩中、「今の自分は頑張っていると言えるのか」や「受験を乗り越えたらどいうことをしよう」など
じっくり考えることができます。これにより、再びやる気が出たりします。
上手な息抜きは、その後の勉強を息抜きの時間も埋めるほど効果的にする思います！
みなさんもぜひ試してみてください！！
明治学院大学国際学部国際学科1年青木海ディラン
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