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2024年 10月 15日 朝活しよう！
おはようございます！溝口です。
先日、看護学科と放射線学科の友達と富士急に行ってきました。
時間やタイミングがよく有名どこのジェットコースターは全部乗れました^^
我ながら自分は、晴れ女で運もいい方なのかなと思ってます。
私は夜のトイレに一人で行けないほどのビビりなのですが、日本一怖いと噂の”戦慄迷宮”にも行ってきました。もうそれは本当に本当に怖かったので朝からお化けについて予習しながら（ここで出てくるとか、電話鳴るとか）アトラクションを待っていました。何事も予習って大切ですね。
ということで、本日のテーマは
朝活しよう！！です！！
皆さんは、朝は得意ですか？朝方ですか？
私は朝方になりたいと思っている夜型です。早起き頑張っています。
なぜ、朝活が大切かというと、
朝の頭がすっきりとしている時間に集中して勉強してほしいからです。
部活後や放課後に勉強している人がほとんどだと思いますが（それももちろん大切ですが）、1日の疲れからうとうとしたり、集中しにくかったりしませんか？
朝なら、顔を洗ってからきちんと目が覚めたら、それはもう”勉強の集中するゴールデンタイム”です。
また、前日に早めに寝て、早起きするだけなので勉強時間が確保しやすく、まとまった時間がとりやすいというメリットもあります。
後者の受付で生徒と話していると、今日寝坊して学校遅刻した。や起きたら昼前だった。などの話をよく聞きますが、、
皆さんが寝過ごしてしまったその2，3時間は取り返すことのできないとても大切な勉強時間でした。
ちなみに東進の生徒には夜10時に寝て、朝4時に起きているという猛者の高校生もいます。
私は、受験生の頃、毎日5時半には絶対に起きて、学校の朝のHRの前に7時から自習室で1時間半くらい勉強していました。
もちろん寝坊しそうになるときもありましたが、目覚ましの音を大きくしたり、5時45分になっても起きていなかったら母にたたき起こしてもらったりしていました。
朝からきちんと早起きできて、勉強をたくさんしていたらその達成感で1日中充実してハッピーな気持ちで過ごすことができます。
どうですか？皆さん早起きして朝活してみませんか？
そんなこと言われても朝起きられないという人は私がモーニングコールしてあげますよ笑
では、おやすみなさい。
東京都立大学健康福祉学部看護学科 溝口万智
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