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2022年 9月 28日 集中して勉強するには
こんにちは梅田です！
私は今年の春からギターを始めたのですが、この前初めて人の前でギターを演奏して緊張で手足が震えました。
早くうまく演奏できるようになりたいのですが、普段は学校があって家で練習できないので短い時間で集中して練習頑張っています。
勉強するときもよく「集中」という単語がいつも使われますよね！特に長い時間勉強しているとどうしても途中からだらだらと勉強しがちで今日は全く集中できない！なんていう日もあります。
どうしたら効率よく集中できるのか！梅田が受験生時代に実践していた方法を紹介します。
➀誘惑を誘うようなアプリなどはいったん消す
スマートフォンを封印する！とはいっても使うことはあると思うのでその時についでに動画を見たり、SNS系を開いたりして時間を無駄にしていまわないようにいらないアプリは消していました。
今の時代はアカウントを保存しておけるので受験終わったら復活もできるから今は潔く消したほうがいいです。
➁早寝早起き
本当に大事です。これがむしろ一番といってもいいくらい大事だと思っていました。
寝るのが極端に遅くなってしまった次の日は一回に集中できる時間が明らかに減少したり、すぐ眠くなったりといいことがありませんでした。
同じリズムで生活することはとても大事なことなのです。
では、どうしても集中できないときはどうするか？
思い切って10分くらいリラックスしましょう！方法は人それぞれだと思います。
なるべく脳を使わずにできること、例えば私の場合は音楽を聴いて瞑想していました。
その他にもちょっと外に出てお菓子を食べる、散歩など何も考えずにできるとでリラックスするといいでしょう。
何度も言いますが、ちょっとだけと思って触ったスマホやゲームはやめられないことがほとんどです。気を付けましょう！
それぞれ皆さんが自分なりにうまく休憩しながら集中する方法を見つけてみて下さいね！
明治大学理工学部2年 梅田泰希
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