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2021年 7月 25日 私のリラックス法
こんにちは！2年担任助手の西村です！
夏が来ましたね！
暑さやセミの鳴き声などでつい鬱陶しいなと思ってしまいます…
そんな時は、青空と綺麗な雲を眺めて心を晴れやかにしてしまおう！という意気込みで生活しています。笑。
みなさんも、夏バテした心身を青空で癒してあげてみてください。笑。
さて、今回のブログのテーマは、私のリラックス法です。
模試や定期テスト、受験などでは緊張してしまうという人が多いかなと思います。
僕自身とても緊張しやすいタイプだったので、
リラックスできる方法を試行錯誤してきました。
なので、どのような方法で緊張を落ち着かせていたのかを紹介し、
少しでも参考になったらと思います！
①音楽を聴く
だろうな！って思いますかね笑
気持ちがガンガンアガる曲を聴いてましたね。
模試の前や受験の前は、ノリノリで会場入りできる状態にしていました！
ノリノリになると、
俺は行ける！
他の受験生より頭良いんだ！
といった具合に強い気持ちを持てたからです！
試験会場ではどうしても周りの人が頭良さそうに見えてしまう…
というふうな人はぜひ試してみてください！
②ゆっくり丁寧に行動する
なんだそれ？って感じですよね。
数学と英語を例に具体的に書きます。
数学のテストで、
時間ない！計算が合わない！手が震えるほど緊張してきた！
ということが僕はよくありました。
その時にめちゃゆっくり計算過程を書くことを意識していました。
普段なら暗算でやる計算過程を書いたり、
字をめちゃ丁寧にしてみたり…
とにかく、ゆっくり丁寧に！を意識していました。
英語では、長文の内容が中々入ってこない時に、
普段なら構造のマークをせずに読めるところを、
丁寧にカッコを使って構造を捉えていったりしました。
焦って緊張が高まった時こそ、丁寧に問題を解くのが自分には効果的でした！
ぜひ参考にしてみてください！
いかがでしたか？
リラックス方法は人によって特有なものがあるかと思いますので、
色々な人の例を聞いてみると良いかなと思います！
ぜひ校舎で私たち担任助手に聞いてみてください！
東京理科大学 工学部工業化学科 二年 西村英太郎
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