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2022年 2月 18日 受験期の体調管理
こんにちは、常峰です！
寒いですね、、少しでも体調管理おろそかにしたらすぐにやられてしまいそうで、気が抜けません。。。みなさんも体調には気を付けてくださいね！
さて、ただいま入試シーズン真っただ中ですね。受験生のみなさん毎日本当にお疲れ様です。
人生を左右すると言える大事な入試が続くことは明らき、心身ともに疲労がたまっているかと思います。そんなときに大切なのが、自分に体調の変化に敏感になり、いつも以上に自分の体のケアをしっかり行うことだと思っています。
今日は、私が受験生のときに行っていた体調管理法について話したいと思います。
とはいえ、私がやっていたことはシンプルです。
「よく寝ること」「よく食べること」「体を冷やさないこと」です。
（もうすでにやっている人も多いのではないでしょうか？）
よく寝て、よく食べるというまあ言えば普段通りの生活をしつつ、意識的に、体を冷やさないようにしていました。
受験会場には、カイロは必須で持っていき、水筒の中身もあたたかいものにしていました。
体をあたためると落ち着くし、逆に体が冷えると試験に集中できなかったのでこれは結構意識してました◎
（余談ですが、試験会場によっては暖房が効きすぎてアツい、、なんてこともあります。重ね着で、脱ぎ気ができるようにしておけるといいと思います！）
このご時世なので、電車等での移動時間なんかも受験生にとってはかなりのストレスになると思います。しっかりと受験予定のものは万全の状態で受けきれるように、体調管理頑張ってほしいです。
私立入試は終盤ですね。国公立入試までも1週間と少しです。受験生のみなさんが、持ってる力を出し切って大学受験を終えられることを願っています。
最後まで応援しています！
早稲田大学社会科学部2年 常峰菜生
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